胸の筋トレ 公開日：2014年3月31日 胸の筋トレ 代表的な胸の筋トレを３つ紹介しましょう。 腕立て伏せ 手合わせ ダンベルフライ 腕立て伏せ 誰もが知っている『腕立て伏せ』・・ なんと！腕だけでなく大胸筋も鍛えられます。 では、正しい『腕立て伏せ』を説明しましょう。 肩 […] 続きを読む
