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筋肉の超回復

筋トレを行う方、必見!! 筋肉の超回復って、どういう意味かご存知でしたか? 筋肉の超回復は、筋トレを行う方でしたら、 必ず知っておいて欲しい言葉です。 超回復とは・・・ 筋肉をトレーニングなどで鍛えると、 疲労がたまった […]