RooLee アブホイール 腹筋ローラー買ってみました。 更新日：2020年3月19日 公開日：2017年11月4日 体幹トレーニング腹筋背筋 RooLee アブホイール 腹筋ローラー 、膝を保護するマット付き。 使い方がシンプルなので、三日坊主の私にもできるかもと思い、 税込￥ 1,150でアマゾンで購入。 簡単な使用方法も書かれています。 現在初心者向けの膝 […] 続きを読む
体幹トレーニング 更新日：2020年3月25日 公開日：2014年4月27日 体幹トレーニング 長友佑都体幹トレーニング20を実践してみました。 この本には、 「姿勢をよくしたい」「腰痛を解消したい」といった８つの目的別のメニューがあります。 最近、お尻周りのしびれを感じる時があるので、「腰痛を解消したい」のメニュ […] 続きを読む
