RooLee アブホイール 腹筋ローラー買ってみました。 更新日：2020年3月19日 公開日：2017年11月4日 体幹トレーニング腹筋背筋 RooLee アブホイール 腹筋ローラー 、膝を保護するマット付き。 使い方がシンプルなので、三日坊主の私にもできるかもと思い、 税込￥ 1,150でアマゾンで購入。 簡単な使用方法も書かれています。 現在初心者向けの膝 […] 続きを読む
背中の筋トレ 公開日：2014年4月2日 背筋 背中の筋トレを、３つ紹介しましょう。 バッククランチツイスト タッチトウズ トランク・エクステンション それでは、順番に紹介しましょう。 バッククランチツイスト まず、「バッククランチツイスト」 うつ伏せになります 両手 […] 続きを読む
