「肩の筋トレ」の記事一覧

肩の筋トレには、こんな方法があります。 サイドレイズ ダンベルショルダープレス 壁を使った筋トレ それでは、順番に紹介しましょう。 サンドレイズ まず、「サンドレイズ」はダンベルを使う筋トレです。 ダンベルがない場合は、 […]