「足の筋トレ」の記事一覧

脚の筋トレにはこんなものがあるんです。 ふくらはぎを鍛える『つま先立ち』 脚全体とお尻を鍛える『片足スクワット』 大腿四頭筋を鍛える『ランジ』 脚の筋トレ方法 それでは、脚の筋トレの方法を説明しましょう。 つま先立ち ふ […]