RooLee アブホイール 腹筋ローラー買ってみました。
RooLee アブホイール 腹筋ローラー 、膝を保護するマット付き。 使い方がシンプルなので、三日坊主の私にもできるかもと思い、 税込￥ 1,150でアマゾンで購入。 簡単な使用方法も書かれています。 現在初心者向けの膝 […]
「腹筋」の記事一覧
下腹部を鍛える筋トレ
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割れた腹筋に憧れる男性や腹部がぽっちゃりしがちな女性も、何とか腹筋を鍛えて下腹部をすっきりさせたいと思っている人は多いことと思います。 下腹部、いわゆる腹筋を鍛えたい場合には、どんなトレーニングが良いのでし […]
腹筋のコツ、ポイント
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筋トレで一番鍛えたいと思っている部分が腹筋ですね。 男性なら仮面ライダーのように割れた腹筋に憧れると思います。女性もマドンナのように引き締まったお腹が目標ではないでしょうか。 腹筋を行う時のコツを２つ紹介します。