C3fit technology／ゴールドウィン コンプレッションロングタイツ
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ふくらはぎのむくみが酷いのでコンプレッションロングタイツを購入 C3fit GC02361 GC03355 2023FWモデル 定価は￥14,300（税込）が、アマゾンで￥5,194。約60％OFFの激安でした。 説明書 […]
「筋トレ豆知識」の記事一覧
C3fit／Inspiration（Long Tights）スポーツタイツ
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ゴールドウィンから販売されている 「C3fit technology」のスポーツタイツを買ってみました。 ふくらはぎのむくみが感じられ、前から気になってたのです。 今回購入したのは「inspiration 」 段階着圧、 […]
Runkeeperが起動できなくなりましたが、解決。
ランニングアプリのRunkeeperを起動すると 「Run keeperアカウントを作成するには、規定の年齢に達している必要があります。」と表示され起動できなくなりました。 いろいろ検索したところ、 プロフィール設定で、 […]
筋トレには「腸」に関する知識も知っていた方がいい
筋肉を一生懸命鍛えるだけでは健康にはなれないようです。 そんな情報が無料公開されています。 http://directlink.jp/tracking/af/1222239/4nZLPbXP/ 無料公開されている内容は、 […]
健康のための運動なら軽いジョギングがベスト。
健康のための運動なら軽いジョギングがベスト。 Emily Oster氏という方が、ウォーキングとランニングのスピードに関する膨大な研究を調査し、まとめ上げた結果だそうです。 この研究をそのまま解釈すると、いくつかのことが […]
体脂肪が燃焼するには２０分以上の運動が本当に必要か？
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体脂肪が燃焼し始めるまでには、２０分以上有酸素運動しなくてはいけないといわれています。 でも、普段あまり運動しない人が２０分以上有酸素運動をするのは、かなりきついもの。 結局、続かなくて三日坊主で終わってしまったなんてこ […]