女性でもムキムキになれるのか？

「女性でもムキムキになれるのか？」そんな質問をいただきました。

結論から言うと、チョットやそこらのトレーニングでムキムキになるのは難しいと言えます。

男性に比較して、女性の体はもともと筋肉がつきにくくできていると言われていまし、元々女性の身体は子どもを産むという事が前提となっているため、子どもを守るという意味で、特に子宮周りには脂肪がたまりやすいからです。

それと原始時代の名残で、男性は外に狩猟に、女性は子どもを育てながら家で待つという役割がありますから、男性は狩猟に適した筋肉のつきやすい身体へ、女性は何日か食料が届けられなくても子どもを守れる脂肪を蓄えやすい身体になっているからです。

ですから、同じようなトレーニングをしても、女性の場合はどうしても筋肉はつきにくく、落ちやすいといえます。

とはいえ、女性には筋肉がつかないわけではありません。プロのスポーツ選手などは、一般の男性よりもずっと筋肉がありますし、マドンナのように割れた腹筋だって夢ではありません。

プロのスポーツ選手を目指したり、女性のボディービルダーを目指すのでもなければ、あまりゴッツイ体型になることは嫌う女性も多いですし、必ずしも男性からも好まれるとは限らないという面があります。

ムキムキという定義も、人によって違うでしょう。でも、男性ボディービルダーのように、何もしなくても筋肉がボコボコした状態で見えるということであれば、女性の場合はそういう風になるのは無理ではないが難しいと言われています。

逆にいうと、かなりがんばって筋力をつけたとしても、ゴッツイ体型になってしまう心配はいらないのです。