筋トレってこんなに楽しい！

筋トレの効果を最大限にするコツとポイント紹介

New Balance FuelCell

Nikeのランニングアプリに変更、シューズも変えたらモチベーションが上がりました。

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今までのランニングシューズは、三年前に購入しました。走行距離が1,105キロメートル走っていました。 三日坊主の僕でも「チリも積もれば」ですね。 最近、特にコロナで外出規制が出てからかなりジョグをかなりサボっていましたが […]
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ジョギング中に見つけた自然

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ジョギングで立ち寄る公園で見つけた蝶々です。 もう何年も蝶々を見ていなかったことを思い出し、iPhone7で撮影しました。 近づくと飛んでいってしまうので、最大に拡大して、そーと近づきボタンを押してみた。 意外に綺麗に撮 […]
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Running

夏のランニングは、ココに注意

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日本の夏は蒸し暑い。 特に今年は異常ですね、災害といってもいいくらいです。 この暑い夏のランニング（僕の場合はジョギング）の時に注意している点をメモしておきます。 早朝、雨の日、あるいは夕暮れに走る 十分な水分補給、走る […]
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ミツフジ シャツ型ウエアラブル端末（ガイアの夜明け）

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ガイアの夜明けで紹介された「銀メッキ繊維」の技術でできているシャツ型ウエアラブル端末 今までのように胸に電極の付いたベルトを巻かなくても、トレーニングウエアーとして着るだけで心拍などの生体情報を計測てきる。 それをスマホ […]
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ランニングシューズの寿命

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ランニングシューズの寿命について考えたことがなかった。 ところが先日、ジョギングの時に使っているアプリRunkeeper から「そろそろ500キロメートル、、、シューズ交換、、、」とメッセージが届きました。 調べてみたと […]
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食べることも筋トレですね

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一生懸命トレーニングするだけで、良い筋肉がつくとは限らない。 と最近思います。 筋肉の元になる食材にもきをくばろうかとおもってます。 生協の宅配パルシステムお試しセットをはじめました。
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